Autoconhecimento está em alta nos últimos
anos e por uma boa razão. Conhecer a si mesmo traz muitos benefícios para a
vida diária. A ideia de alguém não saber quem é pode parecer estranha à
primeira vista.
Você convive consigo mesmo todos os dias
ao longo da sua vida, então como pode não saber quais são suas qualidades,
defeitos, preferências e objetivos de vida?
A maioria das pessoas, na verdade, não se
conhece. Muitos passam a vida tentando encontrar o seu lugar no mundo e se
deparam com muitos desafios por conta disso.
Podem mudar de emprego, graduação, cidade
e cônjuge para tentarem se reconhecer em algum lugar e, ainda assim, falhar.
Como nada parece substancial em suas
vidas, podem se sentir perdidas, inadequadas e frustradas consigo mesmas.
Entretanto, a chave para o autoconhecimento não está ao nosso redor. Ela reside
em nosso interior.
O que é autoconhecimento?
O conceito autoconhecimento, segundo
psicólogos, diz respeito ao conhecimento que um indivíduo possui sobre si
mesmo.
Aquele que se conhece sabe apontar quais
são seus atributos positivos e negativos, aspirações, hábitos, padrões de
comportamento, crenças, preferências e gostos.
Além disso, sabe dizer quando uma situação
não está funcionando para ele, quando deve prosseguir ou desistir de projetos,
que decisões tomar perante ocasiões difíceis, quais amizades cultivar e o que
deve fazer todas as manhãs para ter um dia produtivo.
Esses pequenos detalhes são importantes
para nos direcionar para o caminho almejado ao longo da vida.
O autoconhecimento é adquirido ao longo da
vida naturalmente à medida que vivemos o nosso dia a dia. Novas experiências,
bem como vivências rotineiras e previsíveis, nos ensinam muito sobre quem somos
e como lidamos com as situações a nossa volta.
Quais são os benefícios do autoconhecimento?
Os benefícios de se autoconhecer são múltiplos!
Eles podem parecer um tanto utópicos para quem não entende muito desse assunto. Todavia, se autoconhecer não acaba com os problemas instantaneamente nem vai prevenir que você sofra no futuro.
O conhecimento de si próprio facilita o acesso aos
recursos emocionais, os quais todas as pessoas possuem.
Muitos indivíduos ainda não são ensinados a
utilizá-los ativamente. Por essa razão, preferem resolver conflitos por meio de
brigas físicas e xingamentos.
Abaixo, veja os principais benefícios de se
autoconhecer.
1. Melhora o
controle emocional
2. Melhora os
relacionamentos
3. Ajuda na
carreira
4. Promove a
tomada de decisão
5. Eleva a
autoestima
(...)
Como se autoconhecer?
Existem muitas maneiras de se autoconhecer. Uma das
mais eficazes é se fazer questionamentos. Eles podem ser tanto básicos quanto
envolver situações hipotéticas ou reais. Veja alguns exemplos de perguntas que
você pode fazer abaixo:
·
Do
que eu gosto e desgosto?
·
Quais
são meus objetivos de carreira?
·
Quais
são meus objetivos pessoais?
·
O
que eu tenho de melhor para oferecer ao mundo?
·
O
que me faz feliz?
·
O
que me deixa irritado, desanimado, triste, etc?
·
Quais
pessoas fazem com que eu me sinta bem?
·
Quem
você admira?
Ao responder perguntas como essa com frequência, você
ganhará uma visão mais ampla do seu modo de agir e pensar. Sempre que acontecer
algo que abale as suas emoções, seja bom ou ruim, você também pode se
questionar o porquê de ter tido aquela reação específica.
Se tiver dificuldades para quebrar barreiras internas,
você pode escolher fazer terapia. A orientação de um psicólogo é muito útil
nesse processo de autoconhecimento, principalmente para desvendar o que está
escondido em seu inconsciente.
FONTE - https://www.psitto.com.br/blog/autoconhecimento-o-que-e-e-o-que-voce-precisa-saber/
